O MÉTODO PILATES


O Método Pilates foi criado por Joseph Pilates (Alemanha -1880-1967),  se baseando em exercícios de concentração mental e corporal, associados com o controle da respiração.
São movimentos que exigem coordenação (que se aprende ao longo das aulas), contração do abdômen, glúteo e períneo. Com os exercício, obtemos melhora de dores, aumento de força e flexibilidade!

Fornece melhora do tônus muscular, flexibilidade e força.
Melhora a qualidade óssea através da contração muscular resistida pelas molas durante os exercícios, onde os ossos, que são submetidos a carga mecânica, aumentam sua massa.
Realiza trabalhos musculares controlados com o intuito de melhorar a nutrição, a oxigenação dos músculos e a qualidade de sua função.
Possibilita a reeducação postural que permite incorporar hábitos de vida saudáveis, diminuindo os fatores de risco que podem levar a lesões.


No Dall'Alba -  Studio de Pilates você previne ou melhora sua condição físico-postural, ou seja, possibilitamos a melhora da qualidade de vida através de ajustes corporais e posturais, que realinham as alterações que levavam à DORES MUSCULARES.
Além de todo o benefício de ganho de força e flexibilidade, a manutenção do alongamento muscular  através da mobilização da fáscia (tecido que reveste  a musculatura como uma segunda pele) auxilia na diminuição das tensões musculares. 
Se você quer um tratamento corporal diferenciado e voltado para a terapêutica muscular, procure nossos serviços, garantimos qualidade e satisfação.


Músculos utilizados constantemente no Pilates:

A contração desses músculos diminui efetivamente as dores nas costas, pois estabilizam toda a Coluna Vertebral, trazendo maios conforto para o seu dia-a-da!